ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-04-17から1日間の記事一覧

3人荒川練 メディオ10分 スプリント2回など 693KJ 平均141W 最大879W NP190W TSS 79 1時間22分

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 49-75 55.5kg 12.7% 1 1 2 1 ピークパワー 5秒 30秒 1分 5分 20分 30分 40分 60分 839w 548w 386w 225w 180w 172w 170w 162w MOMOZOさん、H谷さんといつものコースで合流し 並走、ス…