ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。

起床時心拍数（寝-立）起床時体重起床時体脂肪睡眠疲労ストレス痛み 47-71 55.2kg 11.6% 2 2 1 1 今日もロング練。 MOMOZOさんと彩湖でお会いしたH谷さん、 3人で5時過ぎスタート。ホンダエアポートまで往復約100kmくらい。 30kmくらいで痛恨のパンク…