ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-04-08から1日間の記事一覧

高強度5分 メディオ10分 471KJ 平均158W 最大897W NP 208W TSS 66 50分

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 49-61 56.2kg 10.6% 2 2 2 1 土日で食べ過ぎて気持ちが悪い。。 ついつい寝坊してしまった。 本当は5時30くらいにスタートしたかったが、 いつものように6時30スタート。 高強度 5分…