ペダリングを意識して軽いメニュー実施。 サクソバンク宮澤選手のブログを見て、体幹と ペダリングをもっと意識しようと。 結果、最後に腹で引き脚を使うイメージを少しだけ 感じることができた。 FTP5分 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 平均パワー 最大…