ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-03-07から1日間の記事一覧

ウェイトトレーニング レッグプレス80kg 10回x3セットなど

出張帰り後すぐにウェイトトレーニング。 いつものジムが休みなので、区の体育館へ。 残念ながら、最近行き始めたジムと比べマナーが 良くない方が多く、もう行きたくなくなった。。 レストの時もマシンから離れず、5、6分同じマシンに 座り続けるなど。。 …