久しぶりに風も弱く気温も適度な状況。 メディオ20分2本実施したかったが時間が足りず 20分1本と5分1本実施。 メディオ 2本 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 平均パワー FTP割合 最大パワー 実績時間 NP 平均速度 平均心拍数 95%心拍 平均ケイデンス 1 メ…