2013-01-14から1日間の記事一覧
雨のため白石断念。残念。。 久しぶりにローラーでメニュー実施。 メディオ8分をフォームに気をつけながら出せる ぎりぎりくらいのパワーで。 メディオ 8分 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 平均パワー FTP割合 最大パワー 実績時間 NP 平均速度 平均心拍…
雨のため白石断念。残念。。 久しぶりにローラーでメニュー実施。 メディオ8分をフォームに気をつけながら出せる ぎりぎりくらいのパワーで。 メディオ 8分 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 平均パワー FTP割合 最大パワー 実績時間 NP 平均速度 平均心拍…