2013-01-03から1日間の記事一覧
木曜メニューのメディオ30分。 風が非常に厳しく腰もつらくなりあまり楽しくなかった。 いつものコースを3周するつもりではじめる。 ※向かい風がつらく結局2周 一周目はアップも兼ねて150w程度でじっくり30分。 復路は向かい風が激しく22キロくらいしか維…
木曜メニューのメディオ30分。 風が非常に厳しく腰もつらくなりあまり楽しくなかった。 いつものコースを3周するつもりではじめる。 ※向かい風がつらく結局2周 一周目はアップも兼ねて150w程度でじっくり30分。 復路は向かい風が激しく22キロくらいしか維…