2012-09-27から1日間の記事一覧
今日は短時間トレーニングにしようとだけ考え出発。 向かい風がスゴいので、疑似登坂練習を考える。 疑似登坂 2分 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 平均パワー 最大パワー 実績時間 NP 平均速度 平均心拍数 95%心拍 平均ケイデンス 1 疑似登坂 300 2分 30…
今日は短時間トレーニングにしようとだけ考え出発。 向かい風がスゴいので、疑似登坂練習を考える。 疑似登坂 2分 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 平均パワー 最大パワー 実績時間 NP 平均速度 平均心拍数 95%心拍 平均ケイデンス 1 疑似登坂 300 2分 30…