ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2012-09-27から1日間の記事一覧

疑似登坂&メディオ 450KJ 平均157W 最大725W NP 199W TSS63 47分

今日は短時間トレーニングにしようとだけ考え出発。 向かい風がスゴいので、疑似登坂練習を考える。 疑似登坂 2分 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 平均パワー 最大パワー 実績時間 NP 平均速度 平均心拍数 95%心拍 平均ケイデンス 1 疑似登坂 300 2分 30…