ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2012-09-26から1日間の記事一覧

2人朝練 559KJ 平均100W 最大934W NP 179W TSS100 93分

4時起床5時出発でMOMOZOさんと朝練。 真っ暗で寒い。 そろそろアームカバー必要か。 30秒先頭交代で7キロほど 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 平均パワー 最大パワー 実績時間 NP 平均速度 平均心拍数 95%心拍 平均ケイデンス 1 付き位置&先頭 200 1分 2…