ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2012-08-22から1日間の記事一覧

2人朝練 637KJ 平均142W 最大885W NP 187W TSS 79 75分

5時出発でSさんと朝練。 Sさんは乗鞍前の調整時期なので周回コース2周。 最後の半周は着き位置で。 メニュー全体 番号 メニュー 平均パワー NP 実績時間 最大パワー 平均速度 平均心拍数 95%心拍 平均ケイデンス 0 3分先頭交代など 193(3.2W/kg) 218 33分54…