2012-08-13から1日間の記事一覧
ペダリングとフォームを固めるためFTPの87%程度の 205Wでそこそこ走るメニュー実施。 7キロ少しの周回2周弱 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 平均パワー NP 実績時間 最大パワー 平均速度 平均心拍数 95%心拍 平均ケイデンス 0 メインメニュートータル 20…
ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング
ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。
