ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2012-07-26から1日間の記事一覧

3分インターバル 698KJ 平均154W 最大831W NP 180W TSS 74 75分

3分FTP下-3分テンポインターバル。 昨日の先頭交代で着き切れしてしまったメニュー。 9回はこなせるようになりたい。 疲れてくるとパワーを出そうと踏み脚になり、 骨盤が揺れてしまう点を昨日指摘してもらった。 その点を意識して実施。 3分FTP下 番号 メニ…