2012-06-06から1日間の記事一覧
一ヶ月ぶりくらいにローラー。回復走の低いレベルだがあまり楽しくない。乗り始めてすぐに右のペダル付近から異音がし、 クリートが緩んでいたのを察知できたのが救いか。 今日、dashwareという自転車の車載動画にリンクして パワーメーターやスピードメータ…
項目 実績 WORK 13,915 KJ TSS 1904 Time 21時間4分 平均パワー 170W 距離 612km 平均心拍数 158 登坂 3,506m 思っていたよりも時間、距離を乗っていなかった。ただ、強度は高く想定通り。 週末長時間ライドが1回だけと、少し予定が狂ってしまったが 体はで…