ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2012-06-06から1日間の記事一覧

dashware情報 ローラー AR-W1 329KJ 平均121W 最大330W NP 123W TSS 24 45分

一ヶ月ぶりくらいにローラー。回復走の低いレベルだがあまり楽しくない。乗り始めてすぐに右のペダル付近から異音がし、 クリートが緩んでいたのを察知できたのが救いか。 今日、dashwareという自転車の車載動画にリンクして パワーメーターやスピードメータ…

2012/5月のパワートレーニング状況

項目 実績 WORK 13,915 KJ TSS 1904 Time 21時間4分 平均パワー 170W 距離 612km 平均心拍数 158 登坂 3,506m 思っていたよりも時間、距離を乗っていなかった。ただ、強度は高く想定通り。 週末長時間ライドが1回だけと、少し予定が狂ってしまったが 体はで…