ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。

トレーニングのすぐ後に予定があったため、強い負荷をかけないメニューを実施。往復コースで往路は閾値レベル、復路はテンポ走のメニューとした。閾値レベルの往路は少しだけ向かい風だったので、下ハンで抵抗少ないポジションを意識。結果、20分を下ハン…