ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。

※FTP215W Weight 60.5kg 起床時心拍54距離を乗っていなかったので久しぶりにロング。といってもサイクリングロード往復70キロ程度。。河川敷では、150W程度で足を回す意識と腹筋を意識してのくペース走。無理はしなかったが、60キロ過ぎころには腰に違和感…