ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2012-03-29から1日間の記事一覧

荒川サイクリングロード(緊急用河川敷道路)の2m幅対面通行に意見

トレーニングで利用させてもらっている荒川サイクリングロード(荒川CR、荒サイ)の スポーツ自転車利用に大きな波風が立っている。以下囲い内は荒川下流河川事務所の記事転載 http://www.ktr.mlit.go.jp/arage/goto/rule/2012/20120321-2.html 〜荒川で3月…

AR-W1 ローラー 111W 50min TSS23

※FTP215W Weight 60kg 起床時心拍57AR-W1 ローラー 111W 50min TSS23腹筋を意識。 30分くらいは背筋とバランスよく力が入っている感じだが、 それ以降はつらくなる。回復走レベルでも姿勢維持がつらいくらいなので、 まだまだ鍛える余地がある。逆に、体幹…