2012-03-22から1日間の記事一覧
※FTP215W Weight 61kg 起床時心拍47 ＜メインメニュー＞ 5分全力走 265W 33.0km/h10分 FTP x２セット（回復走5分） １本目（10分）214W 31.1km/h ２本目（10分）216W 35.0km/hMAX 828W FTP10分x２だったが、それほどきつい感じはしなかったメニュー。5分の最…
ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング
ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。
