2012-03-13から1日間の記事一覧
SubLT-W1 ※FTP200W Weight 61.5kgメニュー 10m ウオーミングアップ 5m 全力走 100%目標 実績218W 5m 回復走 200W 10m 閾値 100%目標 実績216W 5m 回復走 197W 10m 閾値 100%目標 実績213W 残り ダウンダウン途中でゼロ発進スプリント MAX 912W 5S 833W 684KJ…
ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング
ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。
