2012-03-09から1日間の記事一覧
LT-W1 メニュー ローラーで。 15m ウォーミングアップ 55%目標 ＜リピートx３＞ 1m 高回転100rpm 80% 目標 実績約160W 1m 回復走 ＜リピートここまで＞ 10m 巡航 80%目標 実績160W 10m 閾値 100%目標 実績202W 5m 回復走 5m 閾値 100%目標 実績207W 10m ダウ…
ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング
ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。
