7/9(火) 4分-8分インターバル 637KJ 平均144W NP176w 最大449w TSS65 1時間13分 36.36km

起床時心拍数（寝-立）	起床時体重	起床時体脂肪	睡眠	疲労	ストレス	痛み
56-72	55.6kg	10.3%	2	1	1	1

ピークパワー

5秒	1分	5分	20分
432w	288w	243w	220w

のどが痛く調子が悪い。。
日曜に参加したPTA主催のソフトボール大会で
激しい筋肉痛もありやる気が低い。。
喝を入れるため4分ー8分インターバル

4分ー8分インターバル

番号	メニュー	目標パワー	目標時間	平均パワー	NP	実績時間	平均心拍数	平均速度	平均ケイデンス
1	8分	264w	8分	210w(3.77w/kg)	211w	8分2秒	159	37.8km/h	-
2	4分	216w	4分	176w(3.16w/kg)	181w	4分2秒	155	34.2km/h	-
3	8分	264w	8分	229w(4.11w/kg)	229w	8分2秒	169	35.2km/h	-
4	4分	216w	4分	240w(4.31w/kg)	251w	3分16秒	177	35.6km/h	-

体感的に20ｗくらい低いパワー。
おそらくパワータップの電池のせいだろうと考えるも
キャリブレーションは実施した直後だったのでそのまま実施。
一周のタイムは23分フラットくらいだったので、
どう考えても表示パワーが低かった。。
モチベーションが低いまま終了。

ちょっともったいない練習だった。