ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





レスト日 

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み
50-69 55.9.kg 10.2% 2 2 2 2


昨日の疲れは全体的に体の裏側に集中。
ハムストやふくらはぎの疲れは引き脚が使えてるからか?
意外と睡眠時間が少なくても頭はすっきり。
明日走れるかな?