END走 867KJ 平均128W 最大614W NP 146W TSS 73 1時間52分
MOMOZOさんと荒川エンデュランス走。
おしゃべりしながら軽い強度で1時間30分程。
自分は50キロくらいで終わったが、MOMOZOさんは
100km程度走るとのこと。
やっぱりスタミナすごいな。。
END走
番号 | メニュー | 目標パワー | 目標時間 | 平均パワー | 最大パワー | 実績時間 | NP | 平均速度 | 平均心拍数 | 95%心拍 | 平均ケイデンス |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | END走 | - | - | 136(2.3W/kg) | 364 | 1時間30分42秒 | 143 | 28.4 | 135 | 148 | 88 |
1時間過ぎるくらいから腰が痛くなってきた。
強度は低いのに何故だかMOMOZOさんに聞いてみると
根本的な治療が必要では?とアドバイスいただく。
乗り方が悪いのかと漠然と思っていたが、
歩いていても腰が痛くなってくるから長年の
こりが影響しているのか。。
近いうちにまたマッサージに行く予定。
MOMOZOさんに教えてもらった浅草のお店は、
相当力が強いらしいので期待と不安が半々。。
どうなることやら。