ヤビツTT&ニューポジション 779KJ 平均145W 最大634W NP 200W TSS 119 1時間29分

先日実施できなかったヤビツTTを実施。
MOMOZOさんもご一緒いただく。
結果は目標の40分をぎりぎり切れたが、かなりキツかった。。
淡々とヒルクライムするのはやっぱり苦手。

ヤビツ峠TT ※名古木スタート

番号	メニュー	目標パワー	目標時間	平均パワー	最大パワー	実績時間	NP	平均速度	平均心拍数	95%心拍	平均ケイデンス
1	ヤビツTT	235	40分	234(3.9W/kg)	579	39分59秒	238	17.7	-	-	74

　※心拍計が壊れた？ようで心拍数計測できず。。

菜の花台まではMOMOZOさんにペースを作ってもらう。
だいたい230Wを目標に。
体重差があるのでMOMOZOさんは260Wくらい。

白石峠と違い、ダンシングはあまりせず。
斜度が緩いからか、うまくダンシングができなかった。
結果は9ヶ月前の記録を2分20秒ほど短縮し、目標の40分切り。
だが、思ってたより達成感はなく。。

やはりロードレースを考えると40分の登りがあるレースはなく、
今回のようなTTはあまりモチベーションが上がらない。
修善寺や群馬CSCを考えると、2分を300W程度で登り1分レストといった
インターバルを山で実施するトレーニングの方が良さそう。

その後、MOMOZOさん宅でポジションのセッティングを
実施していただく。
きちんとメジャーで計測し、ローラーでペダリングしながら
微妙なポジション出し。
プロのセッティングのようだった。
サドルの確度もかなり前上がりだった様子。。

結果的には、ペダリング時にそれほど違和感ないながらも、
上半身が決まるセッティングを作っていただいた。
ホントありがたい。
明日いつものコースで新ポジションを試す予定。