ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。

リカバリ走兼ねて、初めて娘とサイクリング。

炎天下の中で時速13キロ〜18キロで走るのはつらかったが、
子供と一緒に走れるのは楽しいものだ。

父親の威厳を見せつけるために（？）一度だけスプリント

スプリント

番号	メニュー	目標パワー	目標時間	平均パワー	実績時間	最大パワー	平均速度	平均心拍数	95%心拍
1	スプリント	全力	適当	697(11.6W/kg)	21秒	954	53.6	141	165

脚がある状態でのスプリントだったのでなかなかの結果。
なにげにCP20秒を更新していた(737W)。

いよいよ群馬CSCでのJCRCレース。

前回のレースから一ヶ月。
はきそうになりながらメディオ、ソリアを続けてきた成果が
少しでも出たらいいな。