メディオ 15分x3本 905KJ 平均152W 最大889W NP 190W TSS 108 99分

昨日に続きメディオx３本。

結果は3本目でパワーが出ず、10分で終了と後味の悪いトレーニング。。
脚は問題なかったが、心拍170程度でかなりきつく心肺機能が落ちていた。

メディオ3本

番号	メニュー	目標パワー	目標時間	平均パワー	実績時間	最大パワー	平均速度	平均心拍数	95%心拍数
1	メディオ 1	225W	15分	226(3.8W/kg)	15分	469	33.4	170	176
2	メディオ 2	225W	15分	230(3.8W/kg)	15分2秒	756	38.4	172	180
3	メディオ 3	225W	15分	218(3.6W/kg)	10分38秒	257	35.3	169	175

95%心拍数は、なんだかよく分からないが心肺の疲れが分かるかも
しれないので追記しておく。

友人がフレームを変えたため、古いフレームを譲ってもらうかどうかで迷い中。。

一度乗ったことがあり、10秒で「硬っ！」と分かるほど。
純粋なレース用フレームではないが、今のRFX-8と比べればかなりシャキシャキ
走れることが分かる。

パワータップホイールを購入したばかりということもあり、
財政的には厳しいが是非欲しいところ。

自分で組み付けてちょっとでも費用浮かせば何とかなるかな。。