AR-W1 471KJ 平均120W 最大1032W NP 165W TSS 63 65分

とうとう1000Wを超えた！！

もっと簡単に超えるかと思っていたが、やっと超えた。。

4桁はなんか嬉しい。

番号	メニュー	目標パワー	目標時間	平均パワー	実績時間	最大パワー	平均速度	平均心拍数
1	リカバリ走1	130以下	25分	122(2.0W/kg)	24分09秒	263	28.8	135
2	リカバリ走2	130以下	25分	126(2.1W/kg)	26分08秒	484	26.6	137

メニューはリカバリ走。
今週末にJCRC修善寺レースに参加するのできちんと
目標パワー以下で実施。

負荷が軽すぎて余計に疲れた感じ。
ペダルからの反力が小さいからか、股間が圧迫されて
だんだん痛くなってくる。

普段はこんなことはないので、ある程度の負荷をかけないと
体重を分散させることができないのかもしれない。

で、最後にいつもの場所でスプリント。
予定していなかったが流れで実施してみたら最大ワット更新。

５秒も952ワットと、20秒近くまでCPを全て更新していた。

やはり負荷を軽くすると体が動くようだ。