ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。

テンポ走と　2分全開x３本。

CPの１分〜５分あたりはかなり弱いが、実力通り。

番号	メニュー	目標パワー	目標時間	実績パワー	実績時間	最大パワー	平均速度
1	２分走全開　1本目	全開	2分	308	2分	507	37.0
2	２分走全開　2本目	全開	2分	303	2分	451	40.3
3	２分走全開　3本目	全開	2分	301	2分	458	39.9

これでも、最後は上半身の力を振り絞ってる。

レースでのスピードについていけないな。。

その後、テンポ走

番号	メニュー	目標パワー	目標時間	実績パワー	実績時間	最大パワー	平均速度
1	テンポ走	170	25分	193	25分	472	31.6

途中から後ろについてくれた方のおかげで、
たれずに走りきれた。

しかし、平地遅いな。。