END-W2 ローラー 468KJ 平均129W NP161W TSS 56 １時間
土曜なのに雨。
２時間ローラーの予定だったが、面白くないので１時間で終了。
MAPテストがどんな感じなのか試してみた。
| 番号 | メニュー | 目標パワー | 目標時間 | 実績パワー | 実績時間 | 最大パワー |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | １段階目 | 150 | 1分 | 149 | 1分 | 195 |
| 2 | ２段階目 | 175 | 1分 | 171 | 1分 | 229 |
| 3 | ３段階目 | 200 | 1分 | 206 | 1分 | 252 |
| 4 | ４段階目 | 225 | 1分 | 224 | 1分 | 275 |
| 5 | ５段階目 | 250 | 1分 | 250 | 1分 | 291 |
| 6 | ６段階目 | 275 | 1分 | 274 | 1分 | 331 |
暑さと負荷の重さに耐えられずここで終了。
最後の１分でも平均心拍数が87%程度だったので、
もう少し続けられる見込み。
