※FTP215W Weight 60.5kg 起床時心拍53
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耐久走 46分 195W
本当は平均をFTPの85% 180W程度を予定していたが
ついついテンポ走レベルになってしまった。
やはり実走は楽しく、良いペースで走ってるロードがいるとついつい
追いつきたくなってくる。
いつものスプリントポイントでMAX 948W、5秒865W。
そんなに力んだ訳ではないのに良い数値。
気温が15度以上はあったので、体が暖まっていたのか？
1000Wまでもう少し。そろそろ超えたい。
今日は何故かエアロヘルメット着用の方が多かった。
トライアスリート？？
