ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





3/20(火) LTレベル 657KJ 185W TSS99 IF1.001 59min

LTレベル独自メニュー ※FTP215W Weight 61kg  起床時心拍53

サイクリングロード往復(片道11.6km)をFTP前後で。

往路 218W HR175 30km/h 23min
復路 194W HR173 35.1km/h 20min

往路は向かい風2〜5m程度でスピードはのらず。
復路はへたれた。

MAX power 879W
5s 744W
10s 729W
20s 634W