ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





レース

ジャパンカップ チャレンジレース 2組 8位入賞

シーズン一番の目標レース「ジャパンカップチャレンジレース」にチームメート7人と共に参戦。 結果は去年と同様になんとか入賞したものの、1年間このレースを目標にしてきたことを考えると 少し悲しい状況。 出せる力をすべて出し切ったので悔いはないが、力…

そでがうらサマーサイクルロードフェスタ エリート6位 今回はチームメートのアシスト役

そでがうらフォレストレースウェイで初めて真夏のレースに参加。 チームからはmomozoさん、H谷さん、N口さん、Y本さん、Kさん、Sさん、S田さんと 総勢8名参加と大所帯。 結果は多くが入賞し結果が出た。 自分がアシストしたエリートではmomozoさん2位、N口さ…

川崎マリンエンデューロ 2時間ソロ パンク、、

過去3回出場している川崎マリンエンデューロ。 1回目はチーム2時間にmomozoさんと参戦し優勝。 2回目はmomozoさんにアシストされソロ2時間優勝。 3回目はソロ2時間でmomozoさんアシスト 。10位ちょっと。 エンデューロは脚のレベルがまちまちでレース慣れし…

5/1(日) しもふさクリテ エリートクラス 優勝

何度か参加しているしもふさクリテの最上位クラスにmomozoさんとチャレンジ。 他のクラスではビギナーⅡにDさんとKさん、スポーツⅡにH谷さん、Y本さん、S田さんが参戦。 全員が決勝に進み素晴らしい結果に。 自分はエリートクラスが初めてなのでどのくらいの…

2/21(日) 浮城のまち行田クリテリウム 第4戦 上級 7位 総合2位

2015-2016で4戦が行われた行田クリテの最終戦。 前の3戦のトータルタイムで総合2位の状況だったので、総合3位以内を死守しつつトップを狙うイメージで。 逃げるしか総合1位になれないので序盤から前目の展開をしたいと考えていた。 ■CTB レース評価シートに…

1/24(日) 浮城のまち行田クリテリウム 第3戦 上級 4位

関東でも降雪 の可能性があるかも?ということで開催が危ぶまれた行田クリテ第3戦。 体調もあまりよくなかったので開催中止でもいいかなーと思っていたが、問題ない天候で開催。 当日は寝坊するなど緊張感のないレースになってしまった。 ■CTB レース評価シ…

1/10(日) 浮城のまち行田クリテリウム 第2戦 上級 優勝!

全4戦で行われる行田クリテの2戦目。 2年ぶりくらい?のロードバイクレースで優勝! しかも、スタート直後からDi2のメカトラでリア変速がまったくできず、1周目のホームストレートから丸3周回ほど集団から一人50mほど遅れて独走。。 どうしても変速ができず…

12/13(日) 浮城のまち行田クリテリウム 上級3位

昨シーズンに引き続き、行田クリテのシリーズ戦に参戦。 昨シーズンは臨時登録中級で総合3位だったので今シーズンは上級と決めていたが、今シーズンから登録と臨時登録が同じカテゴリに。 レベル結構上がるだろうなーと思いながら、ハイレベルなレースは楽し…

古代蓮の里サイクルロードレース 臨時登録上級3位

昨年参加した全4戦の行田クリテと同じコースで行うワンデーレース 「2015 行田・古代蓮の里サイクルロードレース」に参加。 オフシーズンモードにはいっていたので刺激を与えるために。 チームからはN口さんが同じカテゴリで。 momozoさんはエリートクラスで…

ジャパンカップ チャレンジレース2組 7位入賞!

今シーズンの目標だったジャパンカップチャレンジレースに参戦。 今年はあくまで来年の布石のためレース強度を把握するため参加したところ、予想を上回る7位入賞! 展開的には非常に厳しい状況だったものの、今まで一番大きなレースで想像以上の結果が出たこ…

第63回秩父宮杯 市民レーサーC 3位! これぞロードレース

第63回秩父宮杯の市民レーサーCに参戦。 結果は3位入賞! 総合力が試される公道ロードレースはほぼ初めてだったので、この結果に満足。 チームメイトのmomozoさんは優勝! momozoさんと事前にシミュレーションしていた戦略通りに決まった感じ。 コンディショ…

7/26(日) JCRC第5戦 群馬CSC C1クラス4位 やっとクラスアップ!

猛暑のなかJCRC群馬に参戦。 前回の雨の修善寺では力負けで嫌なイメージが残っていたが、半分トレーニングと考え気楽に参加。 結果は予定通りの展開でラストスプリントに絡み4位入賞! ■CTB レース評価シートに沿って■ レース名 JCRC第5戦 群馬CSC C1クラ…

川崎マリンエンデューロ 2時間ソロ10位 チームで戦いmomozoさん2位!

今回で3回めの川崎マリンエンデューロ。 1回めは3年前にmomozoさんとチームで参戦し初優勝を経験。 2回めは去年の秋で2時間ソロ優勝 ※パンクしてしまったmomozoさんがラスト引いてくれたおかげ 今回も2時間ソロにチームメイト数人(momozoさん、H谷さん、ハ…

JCRC川場ヒルクライム Cクラス14位 惨敗・・・

そろそろCクラス脱却を狙っての川場ヒルクライム。 K定さんとハルヒルに続き一緒に参戦。明暗がわかれた。 最近はパワーウェイトレシオが上がってきていたので、あまり考えずに上位にいけると考えていたが甘かった。。 ■CTB レース評価シートに沿って■ レー…

ハルヒル 47分5秒 年代別66位/1320 はじめての落車も何とか完走・・・

群馬の榛名山が舞台の「ハルヒル」に参戦。 ロードバイクを購入して3ヶ月くらいで参加したMt富士ヒルクライム以来のヒルクライムレース。 ずっと苦痛が続くヒルクライムレースは苦手意識が強かったが、来年から本格的にヒルクライムレースに参戦しようと考え…

5/3(日) しもふさクリテ スポーツ決勝ROUND 2位、スポーツI 予選5位

2年前に別クラスで参加し、初めて優勝した思い出のレース。 今回は2クラスアップしてスポーツIというカテゴリで参加。 2年前と比べどれくらいレベルアップしてるかの確認と、チームメンバーと一緒に走りチーム連携を試す目的で。 ■CTB レース評価シートに…

2/22(日) 行田クリテ 最終戦 臨時登録中級2位 スプリントで力の差を痛感

ずっと更新してなかったこのブログだが、今後は前と同じようにロードバイクトレーニングとレースログを書いていく予定。 記事を書いていない間は「ガーミンコネクト」でログをずっとつけていた。 トレーニングログなので必要十分だったが、 改行が反映されな…

セオフェス 中級クラス 22位/49人 トップ差4秒 周回間違えて終了、、

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 50-70 -kg -% 2 1 1 1 絶好の秋晴れで気持ちのいいなかセオフェス(セオサイクルフェスティバル)の 中級クラスに参加。 S本さんの実質初レース、MOMOZOさんの応援などありテンショ…

10/20(日) JCRC第8戦 群馬CSC C1クラス DNF 低体温症でリタイヤ、、

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 47-70 55.6kg -% 2 1 1 1 咳がおさまらない状況とどしゃぶりの中でのレース。 2周目の6人逃げにかろうじて乗れたが、低体温症のため 8周目でちぎれ終了。。 レースで完走できなかっ…

9/29(日) アンカー日産スタジアム・サイクルパークフェスティバル 2時間チーム 2位!

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 44-62 56.4kg 13.4% 2 1 1 1 いつもの荒川メンバー4人2チームでエンデューロ参戦。 MOMOZOさん、S井さんは2年連続優勝をかけて。 自分とH谷さんは初参加だが二位を目指す。 結果、…

7/15(日) JCRC第6戦 群馬CSC C1クラス 7位 初Cクラスもう一歩だった・・・

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 57-69 55.4kg 10.8% 2 1 1 1 Cクラスに昇級して初めてのレース。 結果は入賞目前の7位と悔しい結果だが、 予定通りにレースを進められた。 応援だけに来てくれたMOMOZOさんに 心臓破…

6/30(日) ツール・ド・Mtささもり中級クラス 14位 出し切ったが悔しいレース

実家のある福島県で行われた公道レース 「ツール・ド・Mtささもり」に参加。 久しぶりに奥さんの実家帰省となったので リラックスしてレースに臨んだ。 結果はいまいちだったが、初の公道レースは 沿道の声援や地元の盛り上がりが素晴らしく、 また出たいと…

JCRC 第5戦修善寺(日本CSC) Dクラス6位入賞!! やっとCクラス

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 50-70 55.9kg 10.3% 3 2 2 1 今度こそ!と思いつつ参戦したJCRC 修善寺。 結果は残念ながら先頭集団に入れず10位ちょっと。。 なんと6位入賞してた! 速報見ず、表彰式にも不参加で…

5/12(日)春のしもふさクリテ ビギナー決勝ラウンド2位

引き続き、しもふさクリテビギナー決勝ラウンドのレースメモ。 ■CTB レース評価シートに沿って■ レース名 春のしもふさクリテ2013 ビギナー決勝ラウンド 日付・スタート時刻 2013/5/12(日) 15:50スタート 場所 下総運動総合公園 種目/距離 クリテリウム4周/6…

春のしもふさクリテ ビギナーI 1組 優勝! 決勝ラウンド2位 やっと勝てた・・・

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 48-68 55.9kg 12.3% 1 2 1 1 ピークパワー ※2つのレースとアップ含む 5秒 30秒 1分 5分 20分 30分 40分 60分 781w 492w 434w 281w 198w 189w - - セオフェスで一度走ったことのある…

3/30(土) JCRC 第2戦 修善寺 順周り3周回 Dクラス 13位/52 悔しい結果だが手応えあり

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 41-58 55.2kg 11.8% 2 1 2 1 今シーズン目標レースの1つJCRC 2戦目 修善寺の日本CSC 5kmコース 順周りを 3周回のDクラスに参戦。 結果は目標としていた入賞ができず残念だったが、 …

ウィンターロード クラスC 2戦目 522KJ 平均215W 最大605W NP 239W TSS 70 40分

一週間ぶりのブログ。 月曜にインフル発症し、まるまる一週間トレーニングできなかった。。 この状況でレース参加。 DNSも考えたけれど、参加費がもったいないことと MOMOZOさんと一緒のレースに参加できるせっかくの 機会なので昨日参加を決める。 インフル…

ウィンターロードクラスC参戦 惨敗 525KJ 平均196W 最大689W NP 234W TSS 75 44分

修善寺の日本CSCで開催されたウィンターロードの クラスCにMOMOZOさんと共に参戦。 逆回り4周回。 結果は残念ながら2周目で集団から千切れて終了。。 ※一応完走 MOMOZOさんは見事4位入賞。 例年と比較してもかなりハイペースのレースのようだが、 きちんと結…

セオフェス 初級者1組5位 266KJ 平均204W 最大870W NP 246W TSS 44 22分

今シーズン最後のレース、セオフェス初級者1組に参加。 結果は念願のスプリント勝負ができて5位。 反省点はあるがほぼ満足な結果。 コースは成田市の下総総合運動公園の1.5km周回コースは10周。 若干のアップダウンとコーナーがあるが、ブレーキを使う よう…

初優勝 ! 川崎マリンエンデューロ 2時間チームの部 665kcal 平均38.9km/h 平均ケイデンス103平均心拍168 35.5km 55分

自転車レースで初優勝! 表彰台の真ん中は気持ちいい。最高! この結果は、一緒に参戦していただいたMOMOZOさんのおかげ。 チーム戦自体初めての経験だったが、家族含めて非常に楽しめた。 MOMOZOさんからは、事前に集団の位置取り、コースの注意箇所、 アタ…