ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2015-05-22から1日間の記事一覧

1周 高ケイデンス走 26分10秒 112rpm、8km走 13分11秒 258w

ヒルクライムのスタミナアップのため高ケイデンス走30分くらいと10分TTくらいのメニュー実施。 時間ぴったりよりも、いつもタイム計測している区間で。 1周 高ケイデンス走行 番号 メニュー目標パワー 目標時間 平均パワー平均ケイデンス最大パワー実績時間…