ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2015-05-09から1日間の記事一覧

4人チーム練 3周 力の差・・・

momozoさん、H谷さん、ハルさんと4人チーム練。 先日のしもふさクリテの優勝者ジャージ着用のmomozoさん、妙に似合う!! なんだかオーラも違ってたような。。 いつものように3周回で最後スプリント勝負。 風はほとんどなく絶好のコンディション。 一周目は…

5/9(金) 8km走x2本 249w 257w、1分全力走 434w

来週のハルヒルに向けていつもの短縮コースを2本。 とくに目標パワーを決めてはなかったが、限界までいかないように少しセーブして実施。 番号 メニュー目標パワー 目標時間 平均パワー平均ケイデンス最大パワー実績時間距離平均速度最高ケイデンス 1 8kmく…