先週の金曜に実施したメニューと同じ内容で。 できるだけ前後のSST走をきっちり走ったら結構疲れ、最後の5分FTP110％が実施できないほど消耗。 なかなか厳しいトレーニングだった。 番号 メニュー目標パワー 目標時間 平均パワー平均ケイデンス最大パワー実…