2015-04-28から1日間の記事一覧
先週も実施したヒルクライム向けトレーニング「20分ビルドアップ走」実施。 この前は3分ごとにギアを1段ずつ上げていったがイマイチパワーの伸びが一定ではなかった。 今回はその反省を活かし2分ごと20w上げることに。 120wから入り最後の2分は300wを目指…
先週も実施したヒルクライム向けトレーニング「20分ビルドアップ走」実施。 この前は3分ごとにギアを1段ずつ上げていったがイマイチパワーの伸びが一定ではなかった。 今回はその反省を活かし2分ごと20w上げることに。 120wから入り最後の2分は300wを目指…