先週も実施したヒルクライム向けトレーニング「20分ビルドアップ走」実施。 この前は3分ごとにギアを1段ずつ上げていったがイマイチパワーの伸びが一定ではなかった。 今回はその反省を活かし2分ごと20ｗ上げることに。 120ｗから入り最後の2分は300ｗを目指…