2015-04-16から1日間の記事一覧
日曜ぶりの実走。 雨模様で、暖かくなってもなかなか外ではしれずストレスが溜まってたので嬉しい。 日曜にインターバル区間となっていた8km往復コースをまずは1本。 パワーよりもスピードを重視してエアロポジションで実施。 番号 メニュー目標パワー 目標…
日曜ぶりの実走。 雨模様で、暖かくなってもなかなか外ではしれずストレスが溜まってたので嬉しい。 日曜にインターバル区間となっていた8km往復コースをまずは1本。 パワーよりもスピードを重視してエアロポジションで実施。 番号 メニュー目標パワー 目標…