雨は降っていなかったが路面が結構濡れてたので固定ローラー。 結構部屋の温度は暑く、２０度弱。 工業用扇風機の最大風力でも暑いくらい。 昨日、ちょっと肩甲骨の位置などポジションでコツを掴んだ感じがあったので３分全力走で試してみる。 番号 メニュー…