2015-04-08から1日間の記事一覧
そろそろ実走を増やしていきたいが雨なので固定ローラー。 ヒルクライム向けに20分走を1本。 番号 メニュー目標パワー 目標時間 平均パワー平均ケイデンス最大パワー実績時間距離平均速度最高ケイデンス 1 20分走 230w以上 20分 234w(4.17w/kg) 90 327w 20分…
そろそろ実走を増やしていきたいが雨なので固定ローラー。 ヒルクライム向けに20分走を1本。 番号 メニュー目標パワー 目標時間 平均パワー平均ケイデンス最大パワー実績時間距離平均速度最高ケイデンス 1 20分走 230w以上 20分 234w(4.17w/kg) 90 327w 20分…