先週の木曜と同じメニュートルク走（ストレングス）。 超低ケイデンスでパワーを絞り出す筋力強化メニュー。 前回よりもケイデンスを落とすため、ローラー負荷を高めて実施。 結果、目標の７０Nm以上のトルクが出せた！ 番号 メニュー目標トルク 目標時間 平…