ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2015-03-06から1日間の記事一覧

5分全力走 307w 30秒インターバル5本

3本ローラーで頻繁に実施していたメニュー実施。 最近カラダのバランスが狂ってきたので昨日は整骨院で調整。 そのおかげかアップ時から軽い感じだった。 5分全力走 番号 メニュー目標パワー 目標時間 平均パワー平均ケイデンス最大パワー実績時間距離平均速…