またまた高ケイデンス練習。 距離を乗って体に高回転を覚えこませるイメージで。 パワーは出ていないが、1時間半近くノンストップ平均ケイデンス100以上で走ることができたので満足。 起床時心拍数(寝-立) 起床時体重起床時体脂肪睡眠疲労ストレス痛み - 5…
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