ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-12-25から1日間の記事一覧

高ケイデンス練 弱虫ペダルへの道は遠い、、

高ケイデンス練習。 MOMOZOさんから、220wくらいは出さないとダメだとアドバイスもらったので、そのくらいを目標に。 起床時心拍数(寝-立) 起床時体重起床時体脂肪睡眠疲労ストレス痛み - 56.5kg -% 2 1 1 1 ピークパワー 5秒30秒1分5分 543w 417w 259w 23…