ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。

起床時心拍数（寝-立）起床時体重起床時体脂肪睡眠疲労ストレス痛み - 57.1kg 13.8% 2 1 1 1 ピークパワー 5秒 30秒 1分 5分 822w 536w 355w 200w