ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-10-18から1日間の記事一覧

10/17(木) リハビリ練 318KJ 平均139W NP184w 最大531w TSS37 38分 16.94km

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 47-66 56.5kg 13.4% 3 2 1 1 ピークパワー 5秒 1分 5分 10分 20分 463w 255w 243w 226w 181w 先週の水曜から体調を崩し、8日ぶりの自転車。 どうやら気管支炎になったようで咳が止ま…