ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-10-10から1日間の記事一覧

10/9(水) 4人レース練 656KJ 平均142W NP205w 最大865w TSS94 1時間16分 36.53km

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 51-66 56.4kg 12.0% 3 2 1 1 ピークパワー 5秒 1分 5分 10分 20分 819w 390w 269w 261w 252w いつものメンバーで水曜レース練。 早めに上がる必要があったので、一周のみとさせても…