起床時心拍数（寝-立） 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 49-64 56.3kg 12.3% 2 1 1 1 雨のため残念ながら水曜練はお流れ。。 久しぶりにローラーを回す。 10分メディオ2本やりたかったが、きつくて暑くて 1本のみ実施。 10分メディオ（ロー…