ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-09-03から1日間の記事一覧

メディオとソリア 577KJ 平均169W NP220w 最大679w TSS78 57分 28.51km

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 60-64 56.4kg 9.7% 2 1 1 1 ピークパワー 5秒 1分 5分 20分 610w 327w 259w 246w 2日間完全レストしての練習。 久しぶり感がある。 なんだか最初から脚が重く、レストしたのに何故…