ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-08-27から1日間の記事一覧

連日のメディオ2本 795KJ 平均188W NP215w 最大675w TSS93 1時間10分 37.80km

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 53-68 56.4kg 11.8% 2 1 1 1 ピークパワー 5秒 1分 5分 20分 562w 294w 252w 237w 昨日に続きメディオ2本実施。 上半身の重さを使うイメージを体に植えつけたく。 結果、昨日と同様…