ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-08-06から1日間の記事一覧

8/3(土) 3人レース練 1918KJ 平均140W NP190w 最大882w TSS237 3時間47分 112.77km

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 54-66 55.9kg 11.2% 2 1 1 1 ピークパワー 5秒 1分 5分 20分 830w 395w 269w 240w ブログを書く時間がなく、土曜の練習を今頃。 MOMOZOさん、S本さんと3人で彩湖レース練。 2週間前…